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1、摆脱脂肪肝最好的方法是通过运动和饮食。饮食宜清淡，忌油腻油炸食物，食用油可改为橄榄油。此外，应避免吸烟和饮酒。饮酒是导致脂肪肝的主要因素。

2、脂肪肝可以通过饮食控制体内脂肪的堆积，但需要运动来促进体内脂肪的代谢。每天可以坚持一个小时左右的有氧运动，连续三个月脂肪肝复查可以明显改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。